Was ist die Maca-Wurzel?

Also known as the Peruvian ginseng, it mainly grows in the Andes of central Peru. Maca has traditionally been used to support comfort during menopause and hormonal balance. Maca is a cruciferous vegetable and therefore related to broccoli, cauliflower, cabbage, and kale. Maca is known worldwide but it has been used for culinary and medicinal use in Peru.

Am häufigsten ist bekannt, dass Maca die Libido bei Männern und Frauen steigert. Maca wird als wirksames Mittel zur Steigerung des sexuellen Verlangens vermarktet, was auch durch die Forschung bestätigt wird.

Maca und Menopause

Maca lindert nachweislich die Symptome der Menopause, d. h. der Zeit im Leben einer Frau, in der ihre Regelblutung dauerhaft ausbleibt. Während dieser Zeit kommt es zu einem natürlichen Rückgang des Östrogens, der eine Reihe von unangenehmen Symptomen verursachen kann. Dazu gehören unter anderem:

  • Hitzewallungen
  • Trockenheit in der Scheide
  • Stimmungsschwankungen
  • Schlafprobleme
  • Reizbarkeit

Maca

In einer Studie mit Frauen in den Wechseljahren wurde festgestellt, dass Maca die Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzewallungen und Schlafstörungen, erheblich lindern kann.

In den Wechseljahren treten viele Stimmungsschwankungen auf, Maca kann nachweislich die Stimmung verbessern. Studien haben gezeigt, dass Maca die Stimmung verbessern kann. Wenn es im Leben einer Frau zu Stimmungsschwankungen kommt, ist dies im Allgemeinen mit Angstzuständen und Depressionen verbunden, die bei Frauen in den Wechseljahren sehr häufig auftreten. Maca kann bei diesem Problem nachweislich helfen.

Es gibt einige wirksame Bestandteile der Maca-Wurzel, die nachweislich zum Ausgleich des Hormonspiegels von Östrogen beitragen. Maca kann in der Phase vor der Menopause, der so genannten Perimenopause, verwendet werden. Während dieser Zeit schwankt der Östrogenspiegel und verursacht eine Reihe von negativen Symptomen, die Maca nachweislich verbessern kann.

Nebenwirkungen der Maca-Wurzel

Da es sich bei Maca um ein natürliches Lebensmittel handelt, ist nur sehr wenig über die Sicherheit und die Nebenwirkungen der Einnahme bekannt. Daher ist es in der Regel geglaubt, um in großen Dosen sicher sein, aber immer empfohlen, die Nährwertangaben zur Verfügung gestellt zu lesen.

Maca wurde nicht auf seine Sicherheit bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Personen mit medizinischen Problemen getestet. Wenn Sie zu den oben genannten Personen gehören, müssen Sie vor dem Verzehr Ihren Arzt konsultieren.

Maca-Pulver

Im Allgemeinen liegt die Standarddosis für Maca bei 1.500-3.000 mg, die immer mit Nahrung und Wasser eingenommen werden sollte.

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