Une étude a montré que la combinaison d'Angelica Sinensis et de camomille pouvait réduire les bouffées de chaleur jusqu'à 96 %.
La camomille est utilisée comme médecine traditionnelle depuis des milliers d'années pour de nombreux problèmes de santé, notamment pour calmer l'anxiété et les nausées dues à des troubles gastriques. Bien que la camomille soit connue dans le monde entier, c'est aux États-Unis qu'elle est le plus couramment utilisée comme ingrédient dans les tisanes. La camomille contient des substances chimiques appelées flavonoïdes, un type de nutriment présent dans de nombreuses plantes. Ils jouent tous un rôle important dans les effets médicinaux de la camomille sur les femmes souffrant des symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel.
Quel est le bon dosage ?
Contrairement à d'autres plantes et médicaments, il n'existe pas de dose standard de camomille. Des études ont montré qu'une large gamme de camomille est utilisée entre 220 milligrammes et 1 600 milligrammes par jour sous forme de gélules. Bien que la forme la plus courante soit le thé, certaines personnes préfèrent la prendre sous forme de gélules.
A quoi sert la camomille ?
Bien que la liste des utilisations soit longue, la camomille est le plus souvent utilisée pour aider à réduire les nausées, l'insomnie, les douleurs menstruelles, l'inflammation et l'anxiété.
La réduction des douleurs menstruelles est l'une des principales utilisations de la camomille. De nombreuses études ont établi un lien entre la camomille et la réduction de la gravité des crampes menstruelles. Une étude de 2010, par exemple, a révélé que la consommation de thé à la camomille pendant un mois pouvait réduire la douleur des crampes menstruelles. Si vous n'aimez pas le thé, vous pouvez le prendre sous forme de gélules quelques jours avant votre cycle menstruel et vous constaterez également une différence dans les symptômes. Les femmes qui prennent régulièrement de la camomille ont remarqué une réduction de l'anxiété et de la détresse associées aux douleurs menstruelles.
La réduction de l'inflammation est liée à la camomille, car l'inflammation est une réaction du système immunitaire pour combattre l'infection. Le thé à la camomille contient des composés chimiques qui peuvent réduire l'inflammation à des doses appropriées.
Comme beaucoup de femmes le savent, l'insomnie peut être due aux symptômes de la ménopause ou aux symptômes prémenstruels, c'est pourquoi la camomille est largement considérée comme aidant les personnes à se détendre et à s'endormir en cas d'insomnie. Cette plante est calmante et apaisante, ce qui peut aider non seulement à lutter contre les insomnies, mais aussi contre les bouffées de chaleur.
Peut-on prendre la camomille en association avec d'autres plantes ?
La camomille peut être prise en toute sécurité avec d'autres plantes. En fait, une étude a montré que la combinaison du Dong Quai, également connu sous le nom d'Angelica Sinensis, pouvait réduire les bouffées de chaleur jusqu'à 96 %. Il s'agit là d'un pourcentage élevé que les femmes peuvent expérimenter sans avoir à prendre des médicaments non naturels. La camomille est une plante consommée depuis des siècles comme remède naturel pour plusieurs problèmes de santé
Si vous aimez préparer votre camomille sous forme de thé, vous pouvez y ajouter du gingembre pour réduire les nausées. L'un des symptômes les plus courants et les plus sous-estimés de la ménopause est la nausée, qu'il a été prouvé que la camomille réduisait. Un grand nombre de femmes souffrent de nausées et de bouffées de chaleur. L'ajout de camomille et de racine de gingembre à votre régime alimentaire peut donc contribuer à atténuer ces désagréments.
La camomille possède des propriétés uniques qui peuvent améliorer la qualité de votre sommeil. La camomille contient un antioxydant, l'apigénine, qui peut agir sur certains récepteurs du cerveau, ce qui peut favoriser l'endormissement et réduire l'insomnie.
La camomille étant un ingrédient des capsules Bust Bunny Hormonal Balance, la plupart des femmes constateront un changement notable de leurs symptômes de ménopause et de syndrome prémenstruel. Cette plante est naturelle et est considérée comme sûre par la FDA (elle figure sur la liste des produits généralement considérés comme sûrs, ou GRA). La camomille est utilisée pour aider efficacement les femmes depuis de nombreuses années.
