Realce del busto Ejercicios

Cuando se trata de aumentar la línea de su busto, hay muchas soluciones potenciales por ahí. Está la cirugía de aumento de pecho, están las cremas y están las píldoras naturales para el pecho como Bust Bunny Capsules. ¿Sabías que también puedes hacer ejercicios dirigidos a la zona del pecho y que pueden aumentar el tamaño de tus senos? De la misma forma que los hombres consiguen grandes músculos pectorales, las mujeres pueden trabajar para aumentar sus pechos de forma natural. Los pechos pueden estar hechos de grasa, pero detrás del tejido adiposo hay músculos: el pectoral mayor y el pectoral menor. Cuando ejercitas estos músculos, los fortaleces, los tonificas y, por lo tanto, aumenta la línea del busto. Aquí tienes un par de ejercicios que puedes hacer a diario para realzar tus pechos:
Las flexiones suelen ser temidas por las mujeres, por eso existe una versión alternativa llamada "flexiones de chica". Sin embargo, este ejercicio se centra en los brazos y el pecho. Para hacer una flexión normal, empieza en posición de plancha. Tu cuerpo debe estar plano como una tabla. No debes arquear la espalda ni tener el trasero más alto que el resto del cuerpo. Baja el cuerpo hacia el suelo sin tocarlo y vuelve a subir a la posición de plancha. No hace falta que hagas 100 series seguidas. Empieza con series de 5 y ve aumentando hasta 10 y, finalmente, 20 sin parar.
  Si la flexión normal te resulta demasiado difícil, prueba la "flexión de chica" modificada. Tendrás las rodillas en el suelo y los pies cruzados por los tobillos. Estarás ligeramente inclinado, pero tu espalda debe seguir recta. De nuevo, baja el cuerpo hacia el suelo sin tocarlo y vuelve a la posición inicial. Estos ejercicios son un poco más sencillos, pero siguen centrándose en la zona del pecho. Es posible que puedas hacer algunos más, ya que no estás cargando todo el peso de tu cuerpo. Además, puedes empezar a aprender a hacer flexiones de brazos probando las "flexiones de pared", en las que te empujas desde una pared para trabajar los músculos del pecho lo suficiente como para hacer una flexión de brazos desde el suelo.
El siguiente ejercicio que puede probar es el press de pecho. Una forma de hacerlo es con mancuernas. Si eres principiante, empieza con pesas de mano de 3 ó 5 libras al principio. Túmbate en un banco de pesas o en una pelota de estabilidad, en algún lugar donde tus codos puedan tocar el suelo. Coloca una pesa en cada mano. Levanta ambas pesas en el aire y bájalas hasta que tus codos estén doblados. Dependiendo del peso que levantes, haz series de 10 o 20.
  La otra forma de hacer press de pecho también se conoce como press de banca. Esto se hace en un banco de pesas con una barra larga que pesa alrededor de 10 libras, y usted agrega pesas a cada extremo. Puede que hayas visto a culturistas hacer press de banca con el doble de su peso, pero querrás empezar poco a poco. Si vas a hacer press de banca, asegúrate de tener un observador que te ayude con las repeticiones para estar seguro.
 El yoga, que parece tener un ejercicio para cada cosa, también puede ser una forma eficaz de aumentar el tamaño del pecho. Prueba estos ejercicios:
Postura de la cobra
Cara de vaca
Postura del camello
Estos ejercicios no son nuevos, pero muestran resultados. Si bien es posible que no aumenten el tamaño de sus senos en varias tallas, pueden ayudar a tonificar y dar forma a sus senos, y pueden ser un complemento a otros métodos de aumento de senos. Además de estos ejercicios, usted debe tomar un suplemento de Realce del busto para ayudar a aumentar su tamaño de la taza o simplemente ayudar a levantar sus senos. Comience hoy mismo su viaje a Realce del busto con un 10% de descuento utilizando el código de cupón "ejercicios" o HAGA CLIC AQUÍ para que se aplique al instante.