¿Qué es la ashwagandha?

Esta hierba es originaria de la India y se utiliza desde hace miles de años. Se sabe que la ashwagandha ayuda a reducir el insomnio y a mejorar la calidad del sueño. Esta hierba actúa sobre el sistema endocrino favoreciendo el equilibrio hormonal, reduciendo los sofocos y la ansiedad y mejorando la retención de la memoria. Ashwagandha es una antigua hierba medicinal. Esta hierba está clasificada como un adaptógeno, que ayuda a su cuerpo a manejar el estrés además de muchos beneficios para su cuerpo y cerebro. Se sabe que esta hierba también combate los síntomas de la ansiedad y la depresión.

¿Para qué se utiliza la ashwagandha?

Ashwagandha se utiliza para una gran cantidad de cosas, pero es mejor conocido por su capacidad para reducir el estrés. La investigación ha demostrado que se ha sabido para ayudar en el bloqueo de las vías de estrés en el cerebro. Además, se han realizado varios estudios en humanos para demostrar la reducción de la ansiedad y el estrés. Ashwagandha en polvo Las investigaciones han descubierto que la Ashwagandha mejora la resistencia al estrés al disminuir posiblemente la producción de cortisol. La Ashwagandha actúa sobre el sistema endocrino (que produce hormonas) creando un equilibrio hormonal en su cuerpo debido a los cambios que se producen con el tiempo. Además, se ha demostrado que ayuda a reducir los sofocos y la ansiedad. Si padeces el síndrome premenstrual, la Ashwagandha puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo y tu irritabilidad durante esta época.

¿Dónde se encuentra la ashwagandha?

La ashwagandha es una hierba perenne que se elabora y cultiva en la India, Oriente Medio y partes de África. Esta hierba se ha utilizado durante cientos de años con fines medicinales. Es posible que escuche otros nombres conocidos para esta hierba como ginseng indio o cereza de invierno. Los efectos secundarios de la ashwagandha son limitados ya que en general se trata de un suplemento seguro. Las únicas personas que no deben consumir esta hierba son las mujeres embarazadas y lactantes. Cualquier persona con problemas de salud debe consultar con su médico antes de consumirla.

¿Cuál es la dosis recomendada?

La dosis recomendada de ashwagandha depende del tipo de suplemento y de la forma. Por lo tanto, debe seguir las instrucciones de la etiqueta. Dependiendo de la dosis por cápsula, generalmente puede tomarse dos veces al día. La ashwagandha tiene beneficios asombrosos, pero no debe sustituir ningún tratamiento médico recomendado por su médico. Síntomas de la menopausia Con Ashwagandha como ingrediente en las cápsulas Bust Bunny Hormonal Balance, la mayoría de las mujeres verán un cambio notable en sus síntomas de la menopausia y el síndrome premenstrual. La hierba es natural y es considerado seguro por la FDA (que aparece en su lista Generalmente Considerado Seguro, o GRA). Ashwagandha se ha utilizado para ayudar eficazmente a las mujeres durante muchos años.